Campino Ch³opi
Do³±czy³: 14 Lip 2020 Posty: 16
|
Wys³any: Nie Lis 08, 2020 13:51 Temat postu: |
|
|
Osoby uprawiaj±ce sport (choæby amatorsko, rekreacyjnie) powinny odpowiednio siê od¿ywiaæ ¿eby nie straciæ kondycji. Jak wiadomo wszelkim aktywno¶ciom najbardziej sprzyja lato. Wtedy te¿ chyba najpro¶ciej zadbaæ z zdrowe menu, bo mamy dostêpne sezonowe warzywa i owoce. Niemniej jednak ciep³a aura powoduje, ¿e szybko tracimy elektrolity no a w upalne dni czêsto nie mamy apetytu na nic konkretnego. Pomijaj±c posi³ki oraz zaspokajaj±c pragnienie napojami gazowanymi mo¿emy niestety szybko siê odwodniæ i wyzbyæ witamin co prowadzi do ogólnego os³abienia, a wtedy ze sportowych osi±gniêæ nici. Dlatego warto wiedzieæ jak skomponowaæ warto¶ciowe i zarazem lekkie, orze¼wiaj±ce posi³ki. Parê fajnych przepisów na takie dania znalaz³em na stronce https://onedaymore.pl/blog/co-jesc-w-upaly-lekkie-i-pozywne-menu-na-lato/ . Mo¿na je wiernie odtwarzaæ (s± proste w przygotowaniu) albo traktowaæ jako inspiracjê do realizacji w³asnych pomys³ów na sa³atki i inne warzywne wariacje kulinarne czy owocowe desery. |
|
BaryTomek Ch³opi
Do³±czy³: 26 Wrz 2020 Posty: 2
|
Wys³any: Czw Gru 31, 2020 17:21 Temat postu: |
|
|
Praca, szko³a, treningi, w wielu przypadkach rodzina, dzieci. Bardzo trudno przy takim natê¿eniu obowi±zków dodatkowo o siebie zadbaæ, zw³aszcza je¶li chodzi o zdrowe od¿ywianie. W wiêkszo¶ci przypadków siê po prostu nie da. Super rozwi±zaniem jest catering dietetyczny sopot (https://ntfy.pl/miasto/sopot), dziêki któremu nie tracimy ju¿ czasu na sprawy zwi±zane ze zdrowym od¿ywianiem, a dziêki temu jako¶æ naszego ¿ycia jest lepsza i mamy wiêcej si³y i ochoty na inne czynno¶ci w ci±gu dnia. |
|
Roman77 Ch³opi
Do³±czy³: 20 Cze 2022 Posty: 14
|
Wys³any: Czw Cze 30, 2022 23:05 Temat postu: |
|
|
Tylko ¿e dzisiaj coraz mniej osób ma czas i chêci ku temu, by zwracaæ tak du¿± uwagê na sposób i jako¶æ swojego ¿ywienia.
Ostatnio zmieniony przez Roman77 dnia Pon Sty 02, 2023 23:50, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz |
|